唐河男科医院指出，性生活时射不出来，医学上称为不射精症，原因有很多，不过大部分情况都有办法改善。

　　从心理因素来看，压力过大、焦虑、紧张，或者和伴侣之间沟通不畅、关系不和谐，都可能影响射精。比如工作压力大、生活琐事多，容易让您在性生活时无法全身心投入;要是和伴侣之间缺乏交流，也会影响亲密体验。这种情况，可以试着和伴侣多聊聊彼此的感受和需求，营造轻松温馨的氛围，还可以通过一些放松训练，比如深呼吸、冥想，缓解焦虑情绪，慢慢找回自信。

　　生理方面，一些疾病也可能导致不射精，像前列腺炎、精囊炎等，这些疾病会影响射精相关的神经传导和肌肉功能。另外，长期服用某些药物，比如降压药、抗抑郁药，也可能有这方面的副作用。所以，如果排除心理因素后还是射不出来，建议您到医院做个全面检查，比如尿常规、前列腺液检查、血糖检测等，明确是否存在潜在疾病，医生会根据检查结果制定治疗方案。

　　还有生活习惯也很重要，过度手淫可能会让射精阈值升高，导致正常性生活时难以达到射精刺激强度。另外，长期熬夜、缺乏运动、大量吸烟饮酒，也会影响生殖系统功能。您可以试着调整生活方式，规律作息，适度运动，比如每周进行 3 - 4 次有氧运动，慢跑、游泳都很不错，同时减少手淫频率，慢慢改善射精情况 。

　　亲爱的，射精困难虽然会影响性生活质量，但大多数情况下都是可以解决的。建议您先从心理调节和生活习惯的改善入手，如果问题持续存在，建议及时就医，寻求专业的帮助。