月经不调并非单一症状，而是一组以月经周期、经量、经色或伴随症状异常为核心的表现，具体可分为四大类，便于自我观察和及时干预：

　　首先是周期紊乱，正常周期为 21-35 天，若连续 3 个周期出现周期缩短(<21 天，即 “月经频发”)、延长(>35 天，即 “月经稀发”)，或周期毫无规律(如本月 20 天、下月 45 天)，甚至闭经(停经超 6 个月或停止 3 个自身周期)，均属典型症状，多与内分泌失衡相关。

　　其次是经量异常，正常经量为 20-60ml，若经量明显增多(每次超 80ml，需频繁更换卫生巾 / 卫生棉条，或出现血块)，或经量骤减(每次<5ml，仅点滴即净)，甚至经期缩短至 1-2 天，也需警惕，可能与子宫内膜问题或激素水平异常有关。

　　再者是经色与质地异常，正常经血为暗红色、不稀不稠，若经血呈鲜红色(可能提示出血速度快)、褐色 / 黑色(可能为经血淤积)，或质地过于稀薄(类似水样)、黏稠(伴大量血块)，且连续 3 个周期如此，也属于月经不调范畴。

　　更后是伴随症状异常，若经期伴随严重痛经(需服用止痛药缓解，或影响正常生活)、经前乳房胀痛(持续超 1 周)、经期头痛、水肿，或非经期出现点滴出血、褐色分泌物，也可能是月经不调的伴随表现，需结合整体情况判断。

　　唐河县妇科指出，若出现上述 1-2 项症状且持续 3 个周期以上，建议及时到我院妇科就诊，通过性激素六项、妇科超声等检查明确病因(如多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉、甲状腺功能异常等)，避免长期不调影响生育或引发其他健康问题。